Τι είναι το Focusing με παιδιά ...
Το Focusing είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που βοηθά τα παιδιά να εμπιστεύονται τις εμπειρίες τους μέσα από το σώμα τους, να ανακαλύπτουν τα συναισθήματά τους και να χτίζουν μια σχέση εμπιστοσύνης τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους άλλους.
Το Focusing προσκαλεί τα παιδιά να στρέψουν την προσοχή τους προς τα “έσω” και να μείνουν με οτιδήποτε υπάρχει εκεί διατηρώντας μια φιλική στάση. Έπειτα μέσα από το παιχνίδι, την ζωγραφιά, την μουσική ή της κίνησης παρέχεται η δυνατότητα να εκφράσουν αυτό που συνάντησαν στο σώμα τους.
Ο ρόλος του θεραπευτή είναι αυτός του συνοδού, ο οποίος δεν κατευθύνει το παιδί αλλά το διευκολύνει ν’ ακούει τον εαυτό του και τις ανάγκες του σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
Το Focusing προσκαλεί τα παιδιά να στρέψουν την προσοχή τους προς τα “έσω” και να μείνουν με οτιδήποτε υπάρχει εκεί διατηρώντας μια φιλική στάση. Έπειτα μέσα από το παιχνίδι, την ζωγραφιά, την μουσική ή της κίνησης παρέχεται η δυνατότητα να εκφράσουν αυτό που συνάντησαν στο σώμα τους.
Ο ρόλος του θεραπευτή είναι αυτός του συνοδού, ο οποίος δεν κατευθύνει το παιδί αλλά το διευκολύνει ν’ ακούει τον εαυτό του και τις ανάγκες του σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
Περιγράφοντας τη διαδικασία του Focusing με Παιδιά ...
Το Focusing έρχεται να μας θυμίσει την επαφή με το σώμα μας, μια δυνατότητα που πολλοί από εμάς τους ενήλικες έχουμε ξεχάσει. Αντιθέτως τα παιδιά έχουν μια εγγενή δυνατότητα να συνομιλούν με το σώμα τους και να περιγράφουν όλα αυτά που αισθάνονται με ακρίβεια είτε πρόκειται για την χαρά τους, τον φόβο, την απογοήτευση είτε για την πίεση από τους ενήλικες ή την στεναχώρια μετά από έναν καβγά με τον φίλο τους.
Η συνομιλία των παιδιών με το σώμα τους επιτυγχάνεται μέσα από την Βιωμένη Αίσθηση, δηλαδή την αίσθηση που φέρει το σώμα για κάθε εμπειρία ή κατάσταση που ζουν.
Συνήθως η Βιωμένη Αίσθηση εντοπίζεται στην περιοχή ανάμεσα στο στήθος και το στομάχι, αλλά μπορεί επίσης να γίνει αισθητή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος τους σώματος, στο λαιμό, στους ώμους κτλ.
Το παιδί μέσα από την επαφή με την Βιωμένη Αίσθηση συνδιαλέγεται με κάθε εμπειρία του είτε είναι θετική είτε είναι αρνητική και αυτό του επιτρέπει να αλλάζει και να εξελίσσεται, όπως κάθε οργανισμός. Αυτή η αλλαγή που βιώνεται αρχικά στο σώμα είναι δυνατή καθώς το παιδί ανακαλύπτει τα σύμβολα εκείνα που ταιριάζουν σε αυτό που βιώνει εσωτερικά.
Η συμβολοποίηση της εμπειρίας του μπορεί να γίνει μέσω της ζωγραφικής, του παιχνιδιού, της μουσικής και της κίνησης.
Η συνομιλία των παιδιών με το σώμα τους επιτυγχάνεται μέσα από την Βιωμένη Αίσθηση, δηλαδή την αίσθηση που φέρει το σώμα για κάθε εμπειρία ή κατάσταση που ζουν.
Συνήθως η Βιωμένη Αίσθηση εντοπίζεται στην περιοχή ανάμεσα στο στήθος και το στομάχι, αλλά μπορεί επίσης να γίνει αισθητή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος τους σώματος, στο λαιμό, στους ώμους κτλ.
Το παιδί μέσα από την επαφή με την Βιωμένη Αίσθηση συνδιαλέγεται με κάθε εμπειρία του είτε είναι θετική είτε είναι αρνητική και αυτό του επιτρέπει να αλλάζει και να εξελίσσεται, όπως κάθε οργανισμός. Αυτή η αλλαγή που βιώνεται αρχικά στο σώμα είναι δυνατή καθώς το παιδί ανακαλύπτει τα σύμβολα εκείνα που ταιριάζουν σε αυτό που βιώνει εσωτερικά.
Η συμβολοποίηση της εμπειρίας του μπορεί να γίνει μέσω της ζωγραφικής, του παιχνιδιού, της μουσικής και της κίνησης.
Ένα παιχνίδι ρόλων ...
Tο Focusing για γονείς
και φροντιστές παιδιών με Ειδικές Ανάγκες
(Fendick, E, http://www.focusing.org/chfc/article_index.html)
To Focusing μπορεί να δώσει μια νέα διάσταση στην εκπαίδευση των γονέων αλλά και των φροντιστών παιδιών. και ιδιαίτερα παιδιών που χρήζουν ειδικής φροντίδας και προσοχής.
Πως μπορεί να γίνει αυτό;
Το Focusing ή αλλιώς διαδικασία εστίασης είναι μια βιωματική εκπαίδευση την οποία μπορεί κανείς να μάθει.
Αρχικά ρωτάμε τον εαυτό μας “πως είναι για μένα πχ να νιώθω θυμό ή φόβο;” ή “πως μπορεί το σώμα μου να φέρει αυτά τα συναισθήματα;”
Στη συνέχεια μπορούμε να ακούσουμε τα μηνύματα που φέρει το σώμα μας αλλά και να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα και τους φόβους που αναδύονται, τα οποία για κάποιον λόγο βρίσκονται εκεί.
Μπορούμε να έχουμε μια φιλική στάση απέναντι σε συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε πολλές φορές άβολα, και να τους δώσουμε την προσοχή και την αποδοχή που χρειάζονται μέσα από την αναγνώριση μας, ότι είναι δικαιολογημένο να νιώθουμε έτσι. Συνεπώς, ένα κομμάτι του εαυτού μας όντας πιο ενδυναμωμένο μπορεί να γίνει παρατηρητής και να προσφέρει κατανόηση και φροντίδα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο γινόμαστε εμείς ο ακροατής, σύντροφος και οδηγητής του εαυτού μας.
Είναι γεγονός ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να παραμένει και να δίνει κανείς την απαραίτητη προσοχή σε εσώτερα συναισθήματα όπως πχ την αίσθηση του πόνου. Τις περισσότερες φορές έρχονται σκέψεις ή πράγματα της καθημερινότητας και μας αποσπούν.
Το Focusing δεν βοηθά μόνο να ακούμε τον εαυτό μας αλλά και οποιονδήποτε άλλο είτε είναι γονέας είτε είναι φροντιστής. Στηρίζοντας τον εαυτό μας και τους άλλους μοιράζεται η δυσκολία της ανατροφής παιδιών που χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα.
Επίσης, το Focusing μπορεί να βελτιώσει την σχέση ανάμεσα στους γονείς-φροντιστές και τα παιδιά με ειδικές ανάγκες με τους εξής τρόπους:
1. Δεξιότητες επικοινωνίας
2. Ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της αποδοχής
3. Συναισθηματική ανάπτυξη
4. Διεκδίκηση- Ικανοποίηση αναγκών
5. Επίλυση προβλημάτων
To Focusing μπορεί να δώσει μια νέα διάσταση στην εκπαίδευση των γονέων αλλά και των φροντιστών παιδιών. και ιδιαίτερα παιδιών που χρήζουν ειδικής φροντίδας και προσοχής.
Πως μπορεί να γίνει αυτό;
Το Focusing ή αλλιώς διαδικασία εστίασης είναι μια βιωματική εκπαίδευση την οποία μπορεί κανείς να μάθει.
Αρχικά ρωτάμε τον εαυτό μας “πως είναι για μένα πχ να νιώθω θυμό ή φόβο;” ή “πως μπορεί το σώμα μου να φέρει αυτά τα συναισθήματα;”
Στη συνέχεια μπορούμε να ακούσουμε τα μηνύματα που φέρει το σώμα μας αλλά και να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα και τους φόβους που αναδύονται, τα οποία για κάποιον λόγο βρίσκονται εκεί.
Μπορούμε να έχουμε μια φιλική στάση απέναντι σε συναισθήματα που μας κάνουν να νιώθουμε πολλές φορές άβολα, και να τους δώσουμε την προσοχή και την αποδοχή που χρειάζονται μέσα από την αναγνώριση μας, ότι είναι δικαιολογημένο να νιώθουμε έτσι. Συνεπώς, ένα κομμάτι του εαυτού μας όντας πιο ενδυναμωμένο μπορεί να γίνει παρατηρητής και να προσφέρει κατανόηση και φροντίδα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο γινόμαστε εμείς ο ακροατής, σύντροφος και οδηγητής του εαυτού μας.
Είναι γεγονός ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να παραμένει και να δίνει κανείς την απαραίτητη προσοχή σε εσώτερα συναισθήματα όπως πχ την αίσθηση του πόνου. Τις περισσότερες φορές έρχονται σκέψεις ή πράγματα της καθημερινότητας και μας αποσπούν.
Το Focusing δεν βοηθά μόνο να ακούμε τον εαυτό μας αλλά και οποιονδήποτε άλλο είτε είναι γονέας είτε είναι φροντιστής. Στηρίζοντας τον εαυτό μας και τους άλλους μοιράζεται η δυσκολία της ανατροφής παιδιών που χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα.
Επίσης, το Focusing μπορεί να βελτιώσει την σχέση ανάμεσα στους γονείς-φροντιστές και τα παιδιά με ειδικές ανάγκες με τους εξής τρόπους:
1. Δεξιότητες επικοινωνίας
2. Ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της αποδοχής
3. Συναισθηματική ανάπτυξη
4. Διεκδίκηση- Ικανοποίηση αναγκών
5. Επίλυση προβλημάτων
Some Guidelines for Helping Children with Focusing
(Συνοπτικό και απλό εγχειρίδιο στην αγγλική γλώσσα)
(κάντε κλικ στην εικόνα ή εδώ)
Επισκεφθείτε επίσης:
Articles and books about Children and Focusing
(Compiled by Marta Stapert)
(κάντε κλικ στην εικόνα ή εδώ)
Επισκεφθείτε επίσης:
Articles and books about Children and Focusing
(Compiled by Marta Stapert)
Επισκεφθείτε το Blog του Ελληνικού Κέντρου Focusing ...
Για το Ελληνικό Κέντρο Focusing: Άννα Καραλή - Παύλος Ζαρογιάννης, 2012-2013